Лятото е най-подходящият сезон, през който можем да започнем да правим промени в начина си на хранене, които да ни помогнат да преминем към по-здравословен начин на живот.

С настъпването на новия месец отново обръщаме внимание на лунните фази, част от лунната диета.

По време на всяка една от посочените фази, в рамките на 24 часа се приемат вода, зелен чай, пресни плодови и зеленчукови сокове, в които сте добавили червена боровинка, диня, лимон и т. н., които имат диуретични свойства. Това ще ви помогне да елиминирате излишните течности, пише Az-jenata.bg

Холивудски тайни за отслабване

Лунната диета ни помага да детоксикираме организма си. Ако я спазвате за първи път, възможно е да се почувствате по-слаби, замаяни. Не допускайте липса на енергия, особено в този горещ месец. Хапнете по-захарен плод, като кайсии, праскови и пийте много течности.

Може да добавите и малка купичка със свежи зеленчуци, но не ползвайте сол, пипер, оцет, зехтин.

По време на първа четвърт на Луната бъдете внимателни. Тази нарастваща фаза може да повиши хранителните ви желания.

Комбинирането на лунната диета с друг диетичен режим на хранене, който е балансиран, здравословен, може да ви помогне да засилите имунитета си и да повишите ефективността на елиминиране на излишните мазнини.

Запишете си фазите на Луната за месец юли 2018

6.07.2018 г. – 10:19 часа – последна четвърт
13.07.2018 г. – 05:35 часа – новолуние
19.07.2018 г. – 22:57 часа – първа четвърт
27.07.2018 г. – 23:19 часа – пълнолуние