Днес отбелязваме Световния ден на съня. Това, разбира се, съвсем не значи, че трябва да "отбележим" повода, като изключим будилниците си. Е, можем да опитаме, но началниците едва ли ще се зарадват...

Четиринадесети март за пръв път се чества като Ден на съня през 2002 по инициатива на Световната асоциация за профилактика на съня, на Световния фонд за психично здраве и на Световната здравна организация. Целта е да се информира обществеността за проблемите, предизвикани от липсата на достатъчно сън. 

Пълноценният сън е предпоставка за добро физическо и психическо състояние. Според учени, организмът ни се възстановява на клетъчно ниво докато спим. Липсата на достатъчно почивка нарушава концентрацията и моментално води до изменения в поведението, сприхавост, липса на продуктивност, влошаване на паметта и мисловните процеси. В днешното динамично ежедневие недоспиването често е резултат от безсмислен работохолизъм. 

Да си кажат "лека нощ" е ежедневен стремеж на милиони по света, които страдат от проблеми със съня. Често се подценява фактът, че недоспиването предизвиква сериозни здравословни смущения, но в немалко от случите е причинена от такива. Безсънието може да бъде индикация за белодробни смущения, проблеми с бъбреците и дори сърцето, както и нарушения в метаболизма. Не на последно място, то може да бъде симптом на депресия и други психични проблеми.