Пети август е световен ден без социални мрежи. Живеем в свят, който все повече се дигитализира. Използваме социални мрежи за общуване с приятели и роднини във времена на глобализация. Много бизнеси се развиват в тези платформи и рекламирането на други се предпочита.
Защо тогава ни е нужен ден без Социални мрежи ?
Те са прекрасен инструмент, ако се използват разумно. Идеята не е да се откажем от тях, идеята е да се научим да ги използваме балансирано, за да ни служат и помагат, а не ние на тях.
Университети от цял свят излизат с научни трудове по темата. Доказано е, че използването им води до пристрастяване. Данни показват, че средно на ден поглеждаме телефона си около 150 пъти, което е на всеки 6 минути. Университет в Монреал доказват, че това уврежда когнитивните умения на човек. Едно от тях е умението да се концентрираме. Когато веднъж се изгуби е много вероятно да не може да се възстанови. Доказано е, че хората използващи социални мрежи страдат много повече от депресия. Днес често може да се видят и 9-10 годишни деца напълно апатични към заобикалящата ги среда и живота. Най-фрапиращото е, че за последните десет години (откакто социалните мрежи навлизат масово) самоубийствата са се увеличили с 100% в развитите западни държави и процента нараства всяка години.
Как да разберем какво е зависимост:
• Ако на вечеря използвате телефона си, това е пристрастяване.
• Ако сте си вкъщи и държите телефона си, докато обикаляте от стая в стая – това е пристрастяване.
• Ако влизате в банята с телефона, е налице пристрастяване (или изневерявате на половинката си и не искате да ви хванат чрез съобщенията) .
• А също и по време на работни срещи или когато си играете с децата.
• Ако първото нещо, когато се събудите, е да проверите телефона си, това е пристрастяване.
• В това се превръща и ползването на телефон в училище.
Както всички ЗАВИСИМОСТИ и тази към технологиите, ще унищожи връзки, ще отнеме време, ще струва пари. В крайна сметка ЩЕ СЪСИПЕ НЕЧИЙ ЖИВОТ.
Какво може да се направи, докато все още не е станало късно?
Започваме с един ден Социални мрежи.
• Забранете си телефоните на масата по време на хранене.
• Забранете си телефоните, докато играете с децата си.
• Забранете телефоните в училище.
• Забранете телефоните по време на тренировка.
• Не позволявайте екранното време (телевизия, таблет, телефон, компютър) на ден да е повече от два часа и това е критичната граница.
Важно е да се осъзнае, че това е голям проблем, който нараства и е време да започнем да правим малки стъпки към овладяването му.
„Ако храниш звяра, звярът ще те унищожи, затова всеки трябва да си намери баланса и да го контролира!“ казва  Чамат Палихапития, един от създателите на фейсбук .

А на 6-ти всеки може да сподели в нашата страница във фейсбук, какво е правил с цялото това свободно време!