Ако имате навика да спите на светната лампа през нощта, може би е дошло време да се престрашите да я гасите. Оказва се, не на шега, че светлината през нощта не просто вреди на съня, но и на сърцето. Това констатира екипа на проф. Лу Ци от университета „Тулейн“ в Ню Орлиънс и Харвардския университет.

Излагането на светлина през нощта е свързано с неблагоприятни промени едновременно в структурата и функцията на няколко сърдечни кухини, става ясно от публикацият в сп. European Heart Journal, представяща изследването, цитирана от Рuls.bg.

При висока експозиция на светлина спрямо липса на такава през нощта учените установяват, че лявата камера на сърцето е с 2,4% по-голяма относителна маса и с 1,5% по-дебела стена. Тези изменения се интерпретира като белези на концентрична хипертрофия.

Учените установяват и ранни, субклинични нарушения във функцията на лявата камера. Миокардната контрактилна фракция е с 1,9% по-ниска, а показателите за деформацията на сърдечния мускул с около 2,7–2,9% по-неблагоприятни.

Нежеланите промени в сърдечния мускул не засягат само лявата камера. Изследването свързва нощната експозиция на светлина и с разширяване и по-слабо съкращение на дясната камера и лявото предсърдие.

Изследователите твърдят, че колкото по-голяма е експозицията на светлина през нощта, толкова по-изразени са неблагоприятните промени в сърцето.

Разбира се, скептиците веднага ще кажат, че този ефект се дължи на липсата или нарушения сън, но изследователите са пресметнали до къде се простира този ефект. По-кратката продължителност на съня обяснява споменатите връзки само между 24% и 49%, което означава, че нарушеният сън остава важен показател за сърдечното здраве, но не е единственият механизъм, чрез който светлината през нощта вреди на сърцето.

По-интересното в случая са следните данни, получени от десетгодишното проследяване в изследването. Нощната експозиция на светлина е свързана с:

• 33% по-висок риск от инсулт;
• 29% по-висок риск от сърдечна недостатъчност;
• 26% по-висок риск от смърт вследствие на сърдечносъдово заболяване;
• 24% по-висок риск от инфаркт на миокарда;
• 15% по-висок риск от предсърдно мъждене.

По-категорични данни от това за нуждата да се спи през нощта и да се спи на тъмно едва ли са нужни. Изследователите уточняват още, че ярката светлина през деня не е свързана със същите сърдечни промени или с повишен риск от сърдечносъдови събития.

Изследването включва 11 071 души, част от проучването на UK Biobank, както и анализ на магнитнорезонансно изследване на сърцето на 11 071 души без сърдечносъдово заболяване. Светлината по време на сън през нощта е измервана чрез сензор на китката в продължение на 7 дни.

Три години по-късно на участниците е проведен ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) на сърцето, за да се изследва внимателно структурата и функцията на сърцето.

Изследователите са сравнили хора, изложени на нива на светлина над три лукса, с хора, изложени на почти никаква светлина през нощта. Важно уточнение е, че в проучването са изключени работещи на нощни смени.

Въпреки че това е наблюдателно изследване, което не доказва причинно-следсвена връзка между излагането на светлина по време на сън през нощта и сърдечните промени, то очертава светлинното замърсяване като нов рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.