Предлагаме ви рецепта за сурови барчета с овесени ядки - здравословни и много вкусни.

Продукти:

овесени ядки - 250 г

фъстъчено масло - 250 г

мед - 110 г (или кленов сироп)

кокосово масло - 30 г

боровинки - 40 г сушени

тиквени семки - 50 г

бадеми - 45 г

сол - 1/8 ч.л.

Приготвяне:

В голям съд сипете фъстъченото масло, меда (или кленовия сироп), кокосовото масло и солта. Разбъркайте и сложете в микровълнова фурна за 30-60 секунди.

Прибавете овесените ядки, боровинките, тиквените семки, несолените бадеми и разбъркайте, докато съставките за суровите барчета не се смесят добре.

Преместете сместа в съд с размери 33х22 см с хартия за печене на дъното.

Разпределете я равномерно и леко притиснете. Сложете в хладилника за поне 3 часа да стегне.

Нарежете на квадратчета.

Рецепта - LENKA