Предлагаме ви рецепта за овесена каша с тиква - здравословна и питателна храна.

Необходимите продукти са:

овесени ядки - 2 ч.ч. ( финни)

тиква - 80 г

ябълка - 1 бр.

вода - 4 ч.ч.

сол - на вкус

индийско орехче - на вкус

мента - суха на вкус

Приготвяне:

Измийте и обелете тиквата и една ябълка. С помощта на ренде ги настържете на ситно.

Загрейте водата и щом започне да кипи, намалете котлона. Добавете в нея овесените ядки и настърганите зеленчуци.

Поставете капака на съда и гответе за около 20-30 минути.

Ако овесената каша има нужда от допълнително вода, долейте ѝ.

Минути преди да е готова овесената каша с тиква, добавете сол на вкус, индийско орехче и малко суха мента.

Източник:gotvach.bg