В разгара на летните горещини здравето ни се поставя пред сериозни изпитания. Темата за влиянието на високите температури върху сърдечносъдовата система коментира пред БНТ проф. д-р Арман Постаджиян – кардиолог и специалист по вътрешни болести.

"Разликата в температурите, особено при ползването на климатик, не трябва да бъде твърде голяма. Ако навън е 40 градуса, не е редно климатикът да е настроен на 17 или 19 градуса. Оптималната стойност е около 23 градуса", съветва проф. Постаджиян.

Той допълни, че липсата на климатик в горещите дни би затруднила значително терморегулацията.

Водата – основно средство срещу прегряване

По думите му, водата остава най-естественият начин за охлаждане на организма. "Препоръчително е да се приемат около 2 литра течности дневно. Това подпомага терморегулацията и предпазва от дехидратация", заяви той. 

Кофеинът, според специалиста, не бива да бъде избягван. "В областта на сърдечносъдовите заболявания се препоръчва прием на няколко кафета дневно. Това доказано води до удължаване на живота", посочва той. 

Проф. Постаджиян отбеляза и значението на културните практики при горещо време. "Неслучайно в Турция и други места се пие топъл чай. Топлата напитка има благоприятен ефект, защото тялото не изпитва рязък термичен шок, както при студените напитки", каза специалистът. 

Алкохолът и топлината – опасна комбинация

"Алкохолът води до допълнителна дехидратация. Нищо лошо няма в това някой да изпие една бира, но след това е разумно да се въздържи. Ефектът от алкохола остава по-дълго от приятното усещане, което дава", обясни кардиологът.

Да пием вода, дори и без да сме жадни

"Ултимативно трябва да се пие вода, дори когато няма жажда. Децата и възрастните хора имат по-слаби рецептори за жажда. Не чакайте детето ви да каже, че е жадно — дайте му вода", призова проф. Постаджиян.

Физическа активност — само в хладните часове

Относно движението в горещите дни, специалистът подчерта. "Разумно е да се тренира, но не в най-горещите часове на деня. Тренирани хора могат да продължат режима си, стига да се съобразяват с температурата. За нетренирани хора е важно да са още по-внимателни", каза той. 

Душовете и топлината

На въпрос какъв душ е подходящ в горещините, проф. Постаджиян отговори: "Леко хладен душ най-вероятно е най-добре възприеман. Това зависи и от индивидуалните навици — някои хора трудно понасят ниски температури на водата."

Медикаменти и високи температури

Относно употребата на лекарства в жегите, проф. Постаджан подчерта необходимостта от лекарски контрол. "Много пациенти с хипертония имат нужда от модификация на терапията. Жегата сама по себе си разширява кръвоносните съдове и води до понижаване на кръвното налягане. Комбинацията със съдоразширяващи медикаменти може да доведе до прекалено ниски стойности", категоричен е кардиологът. 

Той отправи и критика към използването на апарати за измерване на кръвно налягане, поставяни на китката: "Те категорично не се препоръчват за клинична практика. В студиото — може, но не и за ежедневен медицински контрол."

Опасностите от дехидратацията и нощната топлина

Проф. Постаджиян подчерта и риска от обезводняване при млади жени с по-ниско кръвно налягане. "Тези организми разчитат повече на обема на течностите в тялото. При тях ефектът от дехидратация може да бъде по-драматичен", каза той.

Специалистът акцентира и върху ефекта на високите нощни температури. "Нощта е време за почивка. Ако температурата и физиологичните показатели не спаднат, има риск от изолирана нощна хипертония — състояние, което уврежда съдовата система в дългосрочен план", посочи той. 

Проф. Постаджиян отбеляза още, че в градска среда рискът от жегите е по-висок заради натрупаната топлина в асфалта и сградите. Според него, селото може да се окаже спасението през летните месеци.