В много случаи мотивацията на хората да тренират и по-точно да тичат води до развитие на зависимост и пристрастяване към дадената физическа активност. Това разкри екип от изследователи от Норвежкия институт за наука и технологии.

В проучването е проследена мотивацията, която кара хората да започнат да бягат

Участниците в него са 227 души, които тичат за разтоварване. Те са разделени в приблизително равни групи от мъже и жени, като техните навици и стилове на бягане варират. На всеки, който отбелязва, че тича редовно, е изпратен въпросник за попълване.

С помощта на въпросника изследователите проследяват мотивацията за бягане на всеки един от трениращите, степента на зависимост към този вид физическа активност, както и тяхното общо ниво на удоволетворение от живота.

Бягането, както и другите форми на физическа активност, са много полезни за цялостното здравословно състояние. Въпреки това някои се пристрастяват към тренировките, което води до негативни последици.

Според предходно проведени проучвания близо 25% от хората, които тичат се пристрастяват към тази дейност, а около 50% от професионалните маратонци се чувстват зависими от спорта.

Някои от признаците на зависимост към тренировки включват прекомерно натоварване, прекалено голям обем от физическа активност без време за възстановяване на тялото, чувство за непълноценност и потиснатост при спиране, както и спорове със семейство и близки приятели на тази тема.

Бягството от реалността с помощта на дадена дейност може да се прояви в две форми - положителна и негативна. Едната се изразява в ангажиране на дейността, което поражда положителни емоции, докато другата се изразява в извършването на конкретна дейност, с цел потискане на негативни мисли и емоции.

При бягане с цел отбягване на собствени чувства и ежедневие - негативна ангажираност в дейността, обикновено трениращият не изпитва удовлетворение. В резултат на тези негативни емоции честотата на физическата активност би могла да се увеличи, което да доведе до пристрастяване, игнориране на отговорности, повишаване на честотата и интензитета на упражненията, често водещо до травми и преумора.

За установяване на собствената мотивация при извършване на физическа активност, учените препоръчват на хората да се замислят за чувстото, което се появява след тренировката - дали те се чувстват освежени или засрамени и с липса на приповдигнато настроение.

Проучването е публикувано в сп. Frontiers of Psychology, цитирано от puls.bg.