Ако спортувате и се грижите да имате оптимално тегло. Ако искате да сте здрави, но обичате все пак обичате десертите и да похапвате сладичко по принцип, предлагаме ви тази лесна рецепта за пудинг без захар.

Небоходимите продукти са: праскови - 4 броя, кисело мляко - 200 грама, извара - 50 грама, ванилия - 2 броя, стевия - 7 - 8 капки течна, шоколадов протеин - 1 доза, бадемово мляко - 250 мл с вкус на какао, желатин - 2 пакетчета.

Обелете прасковите.

В блендера пасирайте нарязаните праскови, киселото мляко, изварата, ванилиите и добавете стевия на вкус.

Разтворете едното пакетче желатин на водна баня и добавете на тънка струя към получената смес.

Изсипете в подходящ съд и оставете в хладилник.

През това време направете и шоколадовия крем, като разбиете протеина с млякото и добавите разтворения желатин.

Декорирайте по желание - аз добавих и малко малини и ягодки.

gotvach.bg