Предлагаме ви рецепта за тиквени понички - здравословни и вкусни.

Продукти:

тиква - 200 г печена

кокосово брашно - 25 г

протеин - 1 доза (25 г) или брашно

ядково мляко - 20 мл прясно

канела

ванилия

бакпулвер - 1 ч.л.

подсладител - по избор на вкус

Приготвяне:

В купа намачквате предварително изпечената тиква.

Добавяте останалите продукти и разбърквате добре.

От сместа в тавичка върху хартия за печене оформяте понички с ринг, като правите дупка в средата с помощта на сламка.

Слагате поничките с тиква да се пекат в предварително загрята на 200 градуса фурна до придобиването на лек загар.

След това изваждате тиквените понички и когато изстинат, декорирате с продукти по желание.

Рецепта - Йоана