През последните години синята светлина се превърна в обект на много изследвания и дискусии, особено във връзка с въздействието ѝ върху кожата. Тя е част от видимия спектър на светлината и се излъчва както от слънцето, така и от електронни устройства като смартфони, лаптопи и телевизори. За разлика от ултравиолетовите лъчи, които отдавна са признати за основен фактор за фотостареенето, синята светлина дълго време не е била поставяна в центъра на вниманието. Днес обаче учените откриват все повече данни, че прекомерното излагане на този вид лъчение може да има осезаеми последствия върху здравето и външния вид на кожата, пише здравният портал puls.bg.

Какво представлява синята светлина

Синята светлина е част от видимия спектър и има по-къса дължина на вълната в сравнение с червената или зелената. Тя се намира близо до ултравиолетовата област, което я прави енергийно по-силна. В малки количества този тип лъчение не е непременно вредно – напротив, то регулира биологичния часовник и допринася за усещането за бодрост през деня. Проблемът възниква, когато кожата и очите са изложени на високи и продължителни дози синя светлина, каквито се срещат както при директното слънчево облъчване, така и при непрекъснатата употреба на дигитални устройства.

Проникване в кожата и клетъчни промени

Една от особеностите на синята светлина е нейната способност да прониква дълбоко в кожата, достигайки до дермата. Там тя може да повлияе на клетките, като предизвика оксидативен стрес. Когато молекулите кислород взаимодействат с високата енергия на синята светлина, се образуват свободни радикали. Това са нестабилни молекули, които атакуват клетъчните структури, включително колагена и еластина. Постепенно този процес води до отслабване на кожната бариера, загуба на еластичност и появата на фини линии.

Връзката между синята светлина и пигментацията

Друго съществено влияние на синята светлина е върху пигментацията на кожата. Наблюдава се, че излагането на този спектър може да стимулира активността на меланоцитите – клетките, отговорни за производството на меланин. В резултат могат да се появят тъмни петна, неравномерен тен и задълбочаване на вече съществуваща хиперпигментация. Това е особено забележимо при хора с по-тъмен тип кожа, където реакцията на меланоцитите е по-изразена. По този начин синята светлина може да влоши състояния като мелазма или поствъзпалителна хиперпигментация.

Фотостареене и загуба на жизненост

Фотостареенето е понятие, което обикновено се свързва с ултравиолетовите лъчи. Днес обаче става ясно, че и синята светлина играе значителна роля в този процес. Освен че разрушава колагеновите влакна, тя води и до промени в микрокръвообращението и клетъчната комуникация. Това се проявява с поява на уморен и посивял вид на кожата, намалена плътност и склонност към възпаления. Кожата губи своята жизненост, а признаците на стареене стават по-забележими дори при хора в по-млада възраст, които прекарват дълги часове пред екраните.

Възпалителни процеси и акне

Синята светлина може да предизвика и възпалителни реакции в кожата. Тя влияе на имунните клетки в дермата, като стимулира отделянето на провъзпалителни медиатори. При хора със склонност към акне това може да утежни състоянието, като доведе до по-чести обостряния и по-бавен процес на заздравяване. Въпреки че в някои медицински терапии синята светлина се използва за контрол на бактериите, свързани с акне, неконтролираното излагане от екрани не носи същия терапевтичен ефект и по-скоро натоварва кожата.

Влияние върху циркадните ритми и индиректен ефект върху кожата

Не бива да се подценява и фактът, че синята светлина нарушава съня и биологичния часовник. Когато прекарваме вечерите пред екрани, синьото излъчване подтиска производството на мелатонин – хормонът на съня. Липсата на качествен сън пряко се отразява на кожата, която губи своята способност да се регенерира ефективно. Така се засилват тъмните кръгове под очите, кожата изглежда по-бледа и уморена, а процесите на възстановяване протичат по-бавно.