Скритата депресия е състояние, при което даден човек не проявява типичните за депресията симптоми, а демонстрира други модели и качества, които целят да я замаскират. Всъщност именно засегнатият най-често пренебрегва тази ситуация. Защото целта му е да стои далече от неприятностите. Но този опит да прикрие симптомите на депресията е несъзнателен и служи за самозащита. Прикриването е по-скоро стратегия, за да се предпази от страдания, с които най-вероятно не може да се справи. Разбира се, тази стратегия не е здравословна, защото човекът няма да разреши проблемите си, като се крие от себе си и от околните. Напротив, по този начин проблемите се задълбочават и стават хронични.

Но по какво познаваме, че е налице скрита депресия? Тук ще опишем 5 сигнала, които изпращат страдащите от нея, пише obekti.bg.

Неестествено общителни са

На хората със скрита депресия им е трудно да бъдат сами. Използват компанията на другите като претекст, защото се страхуват да останат насаме със себе си. Ако около тях няма хора, острото чувство на тъга изплува по-бързо на повърхността. Затова засегнатите от скрита депресия често са неестествено оживени. Те постоянно търсят възможности да организират партита, срещи, обществени мероприятия и други подобни. Не успеят ли, събират около себе си семейството, приятели и колеги. Стремят се всячески да избегнат самотата, защото биха се огледали в нея като в огледало и биха се принудили да се замислят.

Непрекъснато подчертават колко са добре

Напълно е възможно пресиленото им оживление да е опит за компенсиране на напълно противоположни чувства. Затова често се случва хората със скрита депресия да надценяват мнимото си благополучие. Ако ги попитате как са, те няма да ви отговорят, че са просто добре, а по-скоро че са много добре или дори чудесно. Както вече споменахме, тази форма на компенсация е несъзнателна. Тя е опит засегнатите да убедят себе си и другите, че настроението им е отлично. Завеса от мъгла, която да разсее идеята за неудовлетворение и да ги отдалечи от депресията.

Постоянно говорят за миналото

Както при всяка депресия, и при скритата миналото играе водеща роля. Затова е обичайно засегнатите неизменно да го обсъждат в разговорите с хора. Те могат да се позовават на миналото и на шега – важното е да се споменава често. Фактът, че не съумяват да го пуснат, е индикатор за нерешени конфликти и преживявания. Дали миналото им може да се оцени като позитивно или негативно, не играе съществена роля. От значение е единствено, че засегнатият преживява наново и наново дадени събития от живота си. Това означава, че е силно привързан към вчерашното и му е невъзможно да живее в реалното настояще.

Страдат от хранителни разстройства

Хранителните разстройства винаги са индикатори за емоционално натоварване, особено за депресии. Най-често тогава, когато промените в навиците за хранене не са преходни, а стават все по-изявени с времето. Често едно от израженията на скритата депресия е свързано с апетита. Понякога болният изобщо престава да се храни или се тъпче лакомо, друг път изпитва отвращение към определени храни или пък страда от храносмилателни смущения.

Имат неспокоен сън

Нарушенията на съня са друг фактор, който говори за скрита депресия. Както при яденето, тук също е налице аномалия, която се проявява различно. Като цяло засегнатите страдат или от безсъние, или от сънливост. В някои случаи се проявяват и други модели, като например сомнамбулизъм, затруднение да се спи в хоризонтално положение, интензивни сънища и т.н. Всяка от тези очевидно незадоволителни форми на нощна почивка може да бъдат симптом на скрита депресия.

Разбира се, всички тези показатели трябва да се проучат грижливо. Скритата депресия е повече от състояние на тъга или отхвърляне на действителността и няма нищо общо с временно объркване. Става дума за състояние, което трябва да бъде оценено от специалист.