Предлагаме ви рецепта за млечен десерт с чиа и ягоди - лек, вкусен, здравословен.

Продукти:

чиа - 5 с.л.

мед - 3 - 4 с.л.

прясно мляко - 500 мл

ягоди - 200 - 300 г

Приготвяне:

Слагате прясното мляко и меда да кипне на котлона, след като е готово добавяте чията и оставате на страна докато набъбне.

През това време подготвяте ягодите, като ги пасирате с пасатор или блендер. Може да запазите няколко ягодки за украса накрая.

В малки чашки за десерт или купички изсипвате пасираните ягоди на дъното. След като чиата е готова, изсипвате при ягодите.

Добавете по желание малко мента или нарязани ягодки отгоре върху пудинга.

Млечният десерт с чиа и ягоди е готов.