Диетолози посочват кои са петте най-вредни храни, които ще сложим на трапезато по празниците.
На първо място е майонезата. Тя е мазна и калорична. Можем да я заменим с йогурт.
На второ място сред вредните храни, диетолозите посочват шампанското. В това питие се слага много захар, а мехурчетата на газировката дразнят стомашно-чревния тракт.
На трето място е мазното месо и месни продукти. Празникът може да стане по-приятен и по-здравословен, ако се лишим от свинското и преработените колбаси, пише Zdrave.to.
На четвърто място се нареждат киселите краставички и туршиите. Пресните зеленчуци винаги са за предпочитане пред маринованите.
Петото място в негативната класация на вредни храни, които слагаме на новогодишната трапеза, е отредено за сладкишите. Практически всички те са вредни, а ако ви се яде нещо сладко, заменете сладкишите с плодове.