За емоционално насилие или психичен тормоз говорим, когато един индивид налага системно над друг такъв вербални обиди, заплахи, засрамвания, сплашвания, отхвърляния, манипулации с цел уронване престижа и достойнството.

Кой е причинителят на емоционалния тормоз?

Причинителят може да бъде дете, мъж, жена.

Как да разбереш, че си жертва на емоционално насилие?

Ако във връзката ти с партньора се чувстваш жалък, неспособен да изразиш собственото си мнение и позиция по даден въпрос, защото очакваш да бъдеш нападнат с обидни думи и квалификации, променяш често поведението си, за да се харесаш на партньора  и да не предизвикаш неговата очакваща се агресия то това е емоционално насилие.

Какво може да нанесе върху човека емоционалното насилие?

Емоционалното насилие е от възможните видове насилия най-зловещо за психиката на човек, поради това, че преминава без видими физически белези, но раните в душата са толкова големи, колкото по-дълго са таени. Това са:

депресия;

тревожност;

ниско самочувствие;

панически атаки;

мисли за самоубийство;

безсъние;

промени в настроението;

агресия;

проблеми с алкохола и наркотични вещества;

намаляване на социалните контакти;

самовглъбеност;

чувство на празнота;

чувство за вина;

загуба за удоволствията в живота;

апатия.

Най-честите грешки на жертвата на емоционален тормоз са първо, че се смятат за виновни за агресията на насилника, търсят вината в себе си, вярват, че те са го предизвикали и второ, че това ще се промени.

Промяната е в минимален процент от случаите възможна, но само ако насилникът се признае за такъв.

В повече случай той дори не разбира, че поведението му е извън нормалното отношение.

Затова спри да се заблуждаваш и потърси помощ, излез от матрицата на редуване мило отношение, а след това кошмар.

Какъв е емоционалният насилник?

Това е човек, който в обществото или извън семейната среда е забавен, весел, мил и никога не би предполагал, че зад това му поведение на добряк се крие огън от тъмни черти.

Всъщност към близкия си човек е егоист, манипулатор, без чувство за съчувствие, с извратена представа за взаимоотношения. Той добре изучава характера на жертвата и атакува там, където знае, че ще може да я сломи.

Това в много случаи обаче са хора, които са били малтретирани в детството си, и както винаги става, насилието ражда насилие.

Фактически слабият е насилникът, използващ всички средства, за да нарани психически жертвата си, но по този начин той се справя със собствените си страхове.

Ако все още не си сигурен, че си имаш работа с емоционален насилник ще изброя някои негови качества.

Най-важното оръжие, което използва в началото на връзката емоционалният насилник, е ласкателството.

Той ще те засипи с мили думи, комплименти, суперлативи като единствената му цел е да спечели доверието ти и бавно да разкриеш същността си.

Един път опознал те, той вече е готов да те постави в ролята на жертва.

Вменява ти вина с изреченията „Вината е твоя.“, „ Ти си виновна да се стигне до тук.“, „ Виновният си ти за провала на вечерта.“ и ред други подобни обвинения. Като целта е да те изкара виновен, но най-лошото е, че ще те накара да повярваш в това.

Иска и се опитва да контролира начина, по който мислиш. Основната цел е да мислиш за него, за да е сигурен, че си подвластен.

Изолира те от близки и приятели. Невероятен манипулативен ход на емоционалния насилник.

Целта на тази маневра се крие в това, че изпитва страх външните хора да не споделят за наблюдаваната измама спрямо теб. Той знае, че любовта, която изпитва жертвата към насилника заслепява реалната преценка и на това се уповава.

И следващото, което цели агресорът е жертвата да остане без подкрепа, за да няма смелост да го напусне.

Избухва, когато е хванат да извършва нередности. Емоционалният насилник е много прикрит и рядко се остава да бъде хванат, примерно в проверяването на мобилния ти телефон, но в случаи на констатация става твърде агресивен. В състояние е да вдигне такъв скандал, че да забравиш от какво се е породил. 

Никога не се извинява. Емоционалният насилник винаги е прав и не очаквай извинение или разкаяние, каквото и да е извършил.

Притежава изключителен чар и харизма. Безспорен е фактът, че този тип насилник е опасно магнетичен и поради тази причина дълго време жертвата не се усеща, че е въвлечена в манипулация.

Основният подход, когато губи контрол над ситуацията, е да впусне в действие невероятния чар.

Емоционалният насилник те кара да се чувстваш зле. Всяка дума или действие е насочена срещу същността ти. Целта е да се усещаш като нищожество, което е несигурно и плахо, защото се чувства по същия начин.

Лъже постоянно с цел да бъде интересен и значим. Съжителството с патологичен лъжец може да бъде коварно и непредвидимо. 

Смята, че е незаменим и единствен. Притежава качеството да надценява способностите си и силно развит егоцентризъм.

Води паразитен начин на живот. Като кърлеж се забива в жертвата и черпи енергия на база накърняване и нараняване душата.

Не изпитва нормални чувства, а извратени. Любовта в очите на насилника е в притискането и подчинението, щастието в унижението на жертвата. 

Говори едно, прави друго. Насилникът може да те засипе с красиви и щедри обещания, но действията се различават коренно от думите.

Действията на емоционалния насилник са насочени срещу правилната ти преценка, като цели да те обърка и да се съмняваш.

Приписва негативните си качества на теб. Ако прекалява с алкохола ще изкара, че ти си зависим с цел да отклони вниманието от съществения проблем.

Без да се замисля, използва всичко, което обичаш, срещу теб. Например, обвинява те, че не си добра майка, държи те виновна за отношенията с родителите ти с цел да се почувстваш унизена и смазана.

Ако постоянно се чувстваш наранен, объркан, съкрушен, имаш чувството, че полудяваш вероятно живееш с емоционален насилник, който добре си е свършил работата и е приложил манипулативната техника „Газлайтинг“.

Какво е газлайтинг?

Газлайтинг/Gaslayting/ е психологическа манипулация, която има за цел да те накара да се съмняваш в реалността на случващото се. Наименованието е от филма „Светлина от газова лампа“ създаден през 1944 година по едноименната театрална пиеса на Патрик Хамилтън от 1938 година.

Във филма, героят в случая мъжът, променя различни детайли в дома им с цел да я накара да се съмнява във възприятията си и да помисли, че е луда. Използва метод за манипулиране газовата лампа, като я затъмнява.

Вследствие на филма психолозите заимстват от метода със затъмнението на газовата лампа и термина. Описаният метод е много опасен, защото манипулаторът го прилага бавно и систематизирано, така че жертвата започва наистина да се съмнява в преценката си.

Действията на емоционалния насилник са идентични с агресора от филма. Основната цел е да объркат представите за реалност на жертвата, в резултат тя започва да изпитва неувереност и попада в капана на депресията. 

Какво да направиш, за да се отърсиш от това насилие?

Най-напред трябва да осъзнаеш, че си попаднал в капана на емоционален насилник. След това да поискаш промяната. Да потърсиш помощ, като първо може да споделиш с приятел и да се обърнеш към специалист в тази област.

Не се бави в решенията, действай! Осъзнай, че колкото повече време отлагаш и понасяш тези обиди, викове, заплахи, толкова по-бавно и трудно ще е  психичното ти възстановяване.

автор: Весела Манолова, „Под юмрука на насилника“

Източник: chetilishte.com