Седнете пред огледалото. Седнете както обикновено и се погледнете в профил. След това изправете раменете си. Забелязвате ли разликата? Чрез правилна релаксация гърдите лесно се подчертават. Дори и най-прегърбените жени могат да имат красив бюст с упражнения.

Физическите упражнения много ни помагат. Спомняте ли си думите на нашите родители, които ни казваха, когато бяхме малки, да правим някакви упражнения сутрин? От мързел много деца и възрастни пренебрегват тези съвети. Гимнастиката ни помага да укрепим гръдните си мускули и да направим тази част от тялото наистина забележителна. Затова не бъдете мързеливи, дами! Скоро започнете с най-простите упражнения за красиви гърди без операция!

Упражнение 1

Придържайте се с гръб към стената. Вдигнете ръцете си нагоре и задръжте лек предмет (например ролка хартия) над главата си за няколко секунди. След това спускайте една по една всяка ръка, като редувате повдигането на ръцете няколко пъти.

Упражнение 2

Използвайте гири с тегло 1-1, 5 кг и поднесете ръцете си към гърдите една по една. Вместо дъмбели могат да се използват пластмасови бутилки, пълни с вода или пясък. Тренирайте редовно гръдните мускули за по-големи гърди без операция.

Упражнение 3

Вземете средно голяма гумена топка. Притиснете я здраво към гърдите си, броейки до 5. Повторете всяко упражнение в началото 7-10 пъти на ден, след това 20 пъти.

Масаж за красиви гърди

Най-подходящият серум се получава от сместа в равни количества от 20-40 мл масло от жожоба и розово масло (розовото масло помага да се поддържат гърдите стегнати). Масажирайте гърдите с тази смес всеки ден.

Внимание: Ако при прилагането на някое от изброените средства изпитате дискомфорт, преустановете веднага употребата му.

Кристина Черникова, ezine.bg