Какво прави един човек психически устойчив? Група психолози от различни световни университети са анализирали и обобщили качествата на хората със здрава психика в така наречената „Голяма петорка“ (отзивчивост, добросъвестност, екстровертност, социална поносимост и слабо изразен невротизъм) и са изследвали в какви комбинации те стимулират душевното здраве. Ето и вълнуващите резултати:

Те са отворени за чувства

Според проучването психически здравите хора познават собствените си чувства и умеят да ги изразяват и степенуват по важност. Същевременно те са емпатични и са способни да разбират и усещат емоциите на другите. Тази социалната възприемчивост е важна предпоставка за душевна сила и устойчивост.  

Второто качество е екстровертност, тоест комуникативност и сърдечност. Според изследователите психически здравите хора умеят истински да се радват – както за себе си, така и за другите.

Те са честни

Друго важно качество на хората със здрава психика е честността. Тук става дума за социалната поносимост. Който е стабилен психически, се старае да не наранява другите, но при това е честен и не лъже, ако трябва да каже някоя неприятна истина.

Не са склонни към невротизъм

Невротизмът описва връзката между емоционалната лабилност и стабилност, тоест доколко хората са предразположени към страхови състояния, депресии и т.н. Психически здравите рискуват по-малко да развият тези заболявания и се справят по-добре с кризисни ситуации, което не е изненадващо.  Освен това хората с по-слабо изразен невротизъм са по-спокойни и отпуснати.

Според изследователите който притежава комбинация от тези характерни белези, е по-щастлив и гледа по-оптимистично на живота. Освен това такива хора контролират по-успешно импулсите си и са по-малко склонни към гняв и агресия.

Какво означава за психичното ни здраве, ако нямаме тези качества? Дали сме изтеглили късата клечка, след като не можем да променим основните си личностни характеристики? Разбира се, че не. Често стига само да обръщаме повишено внимание на собствената си личност и да работим върху силните и слабите си страни. И то не защото не сме достатъчно добри такива, каквито сме, и се налага да се оптимизираме, а защото ще се чувстваме по-добре в дългосрочен план, ако сме психически устойчиви. 

Източник: obekti.bg